"vegan"

Si vous cherchez à développer vos muscles, perdre du poids ou à vous tonifier, vous avez probablement entendu dire que les protéines sont un nutriment essentiel pour atteindre vos objectifs. Mais saviez-vous qu’il existe différents types de protéines ? Et …

Être à la fois végan et sportif nécessite beaucoup de discipline et quelques connaissances en nutrition. Si vous êtes végétalien et que vous cherchez à entretenir ou développer vos muscles, consommer suffisamment de protéines n’est pas toujours simple. Vous êtes …

Il y a nombreux points de vue sur la nutrition sportive, mais une chose sur laquelle la plupart des pratiquants de sports de force, de fitness ou de musculation s’entendent est la protéine. Qu’il s’agisse d’un shake de whey protéine …

Si vous faites un sport de force – comme la musculation, et que vous décidez de devenir vegan, vous vous demandez sûrement si ces deux choix sont bien compatibles. Est-il possible de développer correctement sa masse musculaire en suivant cette …

Quiconque veut transformer son physique en se mettant à la musculation constate que la nutrition tient une place importante dans l’équation pour réussir. Et qui dit prendre du muscle, dit forcément protéines. Car oui, si vous voulez que vos efforts …

Manger une bonne quantité de protéines chaque jour est primordial quand on veut gagner du muscle. Pour de nombreuses personnes, cela peut être difficile à mettre en place. De nombreux repas peuvent ne pas contenir suffisamment de protéines et ne …

Peut-on satisfaire ses besoins quotidiens en protéines sans manger de viande, d’œufs ou des produits laitiers ? Oui, c’est possible, car il y a aussi beaucoup de protéines dans les aliments à végétaux. Il est facile de savoir d’où proviennent …

La plupart des pratiquants de musculation, de fitness et autres sportifs et athlètes de diverses disciplinent, pensent que la whey protéine est la seule option pour compléter leur alimentation avec des poudres de protéines et optimiser leur nutrition sportive. Mais …

Que votre objectif soit de prendre du muscle ou du poids, il peut être parfois difficile de consommer suffisamment de calories. Les barres protéinées peuvent vous aider à atteindre votre objectif et constituer des collations pratiques qui peuvent compléter votre …

On trouve de nombreuses whey protéines sur Internet, dans les enseignes de sport ou les parapharmacies. C’est un complément alimentaire qui a beaucoup de succès et sa popularité ne cesse de croître dans le monde entier. Chaque année, il se …