Pour assurer un meilleur équilibre des épaules, il existe plusieurs mouvements ou exercices permettant de travailler les différents muscles associés. L’élévation frontale est l’un de ces mouvements assurant un équilibre parfait des épaules.
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"vegan"
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Les tirages verticaux sont d’excellents mouvements pour faire de la musculation. Ils sont pratiques et faciles à faire. Il existe au total 5 variantes du tirage vertical qui permettent de stimuler les différents muscles du dos et les muscles associés.
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Il existe de nombreuses strates musculaires, mais la partie des lombaires et les strates supérieures du dos qui vont être mise en avant.
Les strates musculaires qui forment le dos sont un peu complexes, d’où la nécessité de bien travailler
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