Appelée aussi « hormone du bonheur » la dopamine est un neurotransmetteur qui influence différentes fonctions liées au cerveau. Elle est en partie responsable du bon équilibre nerveux. En effet, la dopamine agit sur l’humeur, la motivation et la concentration d’un individu. …

Le glycogène est produit à partir des glucides. Pour effectuer des efforts, le corps mobilise cette réserve de glycogène pour la production d’énergie. Le glycogène est un élément fondamental pour une bonne performance sportive. Il permet aussi une meilleure récupération …

Les excès de poids et l’obésité peuvent résulter du stress, d’une alimentation non équilibrée, d’un traumatisme, etc. Chaque astuce pour maigrir a fait ses preuves. Toutefois, vous devez connaitre la source de vos surplus de poids pour définir la technique …

Les conseils pour perdre du poids ici et là semblent être pratiques uniquement pour les femmes. Ici, vous allez trouver des astuces pour vous débarrasser des graisses au niveau de votre ventre. Vous pouvez faire du sport, régulariser votre alimentation, …

La graisse abdominale est localisée sous la peau, tout près du ventre. La graisse viscérale est située dans l’abdomen et enferme le foie et les intestins. Ces cellules lipidiques deviennent perceptibles de l’extérieur, ce qui veut dire que le ventre …

Pour les femmes, la présence de petits bourrelets sur certaines parties du corps est un véritable problème. Ces rondeurs peuvent mettre certaines femmes mal à l’aise et ne pas se sentir bien dans leur peau. D’où le sentiment de perte …

La plupart de personnes sont impatients d’attendre le bon moment pour partir en vacances. Les vacances sont des moments destinés à se reposer et à se ressourcer. Mais malgré cela, il est déconseillé de négliger les séances d’activité sportive pour …

À l’arrivée de beau jour et de l’été, de nombreux pratiquants musculaires souhaitent sécher tout de suite. Le but, c’est d’afficher un physique amaigri et coupé en valorisant le muscle mal acquis le long de l’année. D’un autre côté, il …

Quand nous débutons l’activité physique, le premier temps est associé en une phase importante de progression. Effectivement, le corps est sensible à toutes les stimulations. Ensuite, ce corps suit, progresse. Pour la musculation, cette adaptation se traduit par un accroissement …