Les régimes restrictifs, les rééquilibrages alimentaires et les sports ne motivent pas toutes, surtout lorsqu’on est adepte du chocolat. Heureusement, mincir et brûler les graisses corporelles lorsqu’on est un accro au chocolat, c’est faisable. Il y a même une recherche qui le démontre et dont les résolutions sont impressionnantes. Le chocolat, notamment le chocolat noir peut être un grand allié quand on veut perdre du poids. Découvrez ce qu’il faut savoir que le chocolat et la perte de graisses.
Le principe du régime chocolat
Il y a beaucoup d’idées reçues concernant le chocolat et la perte de poids. Il faut donc que cela cesse, car le chocolat a aussi des bienfaits intéressants sur la perte de graisses. Le principe est de miser sur la diététique en s’accordant un plaisir pour ne pas succomber à la grande tentation. Le chocolat est onctueux, délicieux, fondant et tranquillisant.
Eh oui, le manger seul fait prendre du poids à coup sûr, particulièrement s’il nous empêche de rester raisonnables. Toutefois, s’il est associé avec des céréales complètes, des légumes ou des fruits, il vous aidera à mincir efficacement. Parce qu’en effet, les fibres ont le pouvoir de retarder l’absorption de graisses et de sucres. Ils permettent aussi de maigrir sainement.
Donc, pour un bon régime chocolat et perte de graisses, il est crucial de respecter le dosage journalier. Il faut aussi éviter d’en manger le soir parce que l’organisme n’aura pas le temps de dépenser et de brûler cette calorie.
La bonne quantité de chocolat à consommer
L’étude sur le chocolat et la perte de poids met plutôt l’accent sur la fréquence de consommation. D’après cette recherche, on peut manger entre 30 et 100 gr de chocolat/jour. En plus, les chercheurs ont pu définir un chiffre plus ou moins exact sur l’amaigrissement que le chocolat peut entraîner.
Au même régime, les personnes mangeant du chocolat 4 ou 5 fois/semaine pourraient perdre jusqu’à 3.2kilogrammes. Tandis que ceux qui n’en mangent catégoriquement pas pendant leur régime auront plus du mal à atteindre ce résultat. Mais quoi qu’il en soit, il convient de bien choisir le chocolat noir à consommer :
- Plus ils renferment de cacao, plus c’est mieux !
- Les chocolats au cacao cru sont parfaits
- Les chocolats non torréfiés sont mieux
Pour perdre du poids sans pour autant se frustrer et se priver, le chocolat noir peut être un allié de taille. Le chocolat est un coup de pouce permettant de faire face aux frustrations psychologiques et physiques au cours d’un régime. Cependant, il faut faire attention au craquage pour obtenir un résultat rapidement et efficacement. Il est aussi important de bien choisir le chocolat.
