Diverses contraintes s’imposent à un individu lors d’un exploit sportif. Il peut s’agir de l’environnement auquel il s’expose comme la météo, le type de terrain ou les adversaires. Mais il peut également s’agir des éléments qui se rattachent à l’activité
de Santé
-
-
…
Comment augmenter les performances sportives ? Quelles (bonnes) habitudes adopter en ce sens ? Ce sont autant de questions que se posent de nombreux amateurs de sport. L’un des fondamentaux de la vitalité est l’alimentation. Viennent ensuite l’hydratation, le repos
-
…
Les pratiques sportives diminuent les amas de graisse, oui, mais pas que ! Faire du sport modérément améliore aussi le système immunitaire. Mais pour percevoir un impact positif sur l’organisme, c’est essentiel de l’associer à d’autres éléments essentiels tels
-
…
Est-ce que le sport renforce le système immunitaire ?
Salle de sport, coach sportif ou autres activités dans le domaine utilisent prônent souvent que « le sport est bon pour la santé » . Vu la résistance des sportifs, il
-
…
Vraie protection contre les infections, les rhumes et autres maux, le système immunitaire détient une mission clé pour votre santé. Retrouvez les facteurs d’amélioration de vos défenses immunitaires. Découvrez également dans quelles mesures vous pouvez donner un coup
-
Le corps humain accueille plus d’une dizaine de milliards de bactéries pour rester en bonne santé. Ces bactéries s’installent surtout au niveau de la bouche et de l’intestin. Pour les sportifs, l’entretien du microbiote intestinal est impératif. Cette flore est …
-
« Rester sec » est une expression courante du monde des sportifs. Visiblement, sécher et éviter tout égarement exige de la motivation et de l’autodiscipline. C’est une transition complexe, mais prometteuse vis-à-vis d’un corps dessiné et d’une belle performance. L’attention ne se portera pas …
-
Les vacances d’été est le moment propice pour tester de nouvelles choses dont les activités sportives. En effet, il est conseillé de profiter de ce moment pour bouger votre corps tout en jouissant de tous les bienfaits de la nature. …
-
Appelée aussi « hormone du bonheur » la dopamine est un neurotransmetteur qui influence différentes fonctions liées au cerveau. Elle est en partie responsable du bon équilibre nerveux. En effet, la dopamine agit sur l’humeur, la motivation et la concentration d’un individu. …
-
Le glycogène est produit à partir des glucides. Pour effectuer des efforts, le corps mobilise cette réserve de glycogène pour la production d’énergie. Le glycogène est un élément fondamental pour une bonne performance sportive. Il permet aussi une meilleure récupération …
Articles plus anciens