Vous cherchez à augmenter votre nombre de pas? Il a toujours été dit que 10000 pas par jour était le graal à atteindre pour perdre du poids, augmenter son NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) et améliorer sa santé.
de Santé
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Plus qu’une distraction, un passe temps, un plaisir ou un moyen d’obtenir un physique agréable, le sport agit comme un véritable anti-stress naturel, améliorant notre humeur et réduisant notre anxiété. Mais comment le sport peut-il avoir toutes ces casquettes ?
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Vous cherchez à améliorer votre bien-être ? Vous souhaitez débuter une activité physique douce ou augmenter votre dépense calorique quotidienne avec de la marche ? Sachez que 30 minutes de marche par jour sont très bénéfiques pour votre corps, votre
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En tant que bon sportif qui se respecte, vous n’êtes pas sans savoir que certains aliments sont des véritables alliés pour vos performances, votre récupération ou votre énergie. Et parmi eux, évidemment, les flocons d’avoine. Du petit déjeuner à
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Lorsque vous pratiquez le ski, il est essentiel de prendre soin de vos genoux pour éviter les blessures. Ces quelques conseils vous permettront de profiter pleinement de votre escapade sur les pistes, limitant le risque de blessure.
Les genoux,
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Les peptides de collagène sont devenus un sujet de plus en plus populaire dans le domaine de la santé et de la beauté. Mais quel est exactement l’intérêt de ces peptides ?
Quel est le rôle du collagène dans
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Si vous voulez progresser rapidement en course à pied, il est important de suivre un entraînement adapté à vos besoins et objectifs. En effet, progresser en course à pied nécessite une certaine rigueur car il faudra agir sur plusieurs
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Mais pourquoi fait-on de la rétention d’eau ? Pourquoi ce phénomène est-il accentué en été ? Quelles sont les solutions pour réduire la rétention d’eau ?
Savez-vous que le corps humain se compose à plus de 65% d’eau ? En
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Selon les scientifiques, le stress constitue une source d’agression de l’organisme, qui agissent comme des stimuli émotionnels, psychiques ou physiques. La conséquence du stress sur le corps constitue un déséquilibre. Il se limite ainsi à apporter des effets négatifs sur
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- Le stress fait partie intégrante des compétitions sportives. Alors que certains sportifs profitent de leur stress pour générer l’énergie physique et mentale nécessaire à l’atteinte de son niveau supérieur, d’autres sportifs vivent en revanche une grande détresse psychologique qui leur
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