Si on doit choisir une seule nourriture sur la terre, cela peut être la noix de coco ou son huile. Ce genre d’aliment dispose plusieurs bienfaits, parmi lesquels vous trouverez les meilleurs dans cet article. Les effets positifs de l’huile de coco, nommée également huile de coprah ne reste seulement pas sur ses pouvoirs hydratants. De nombreux bienfaits huile de coco existent pour offrir ses richesses à votre corps, de la tête jusqu’aux pieds.
L’huile de coco, qu’est-ce que c’est ?
Reconnue et utilisée dans le monde entier, l’huile de coco s’agit d’une huile végétale naturelle disposant de qualité nutritionnelle exceptionnelle. Elle contient plusieurs nutriments que notre organisme absorbe parfaitement.
Actuellement, cette huile végétale fait partie des huiles les plus utilisées dans le monde. Cela est dû par ses bienfaits sur le corps notamment sur la peau et la facilité avec laquelle elle s’use. L’extraction à froid de l’huile permet de garder les nutriments présents dans la noix de coco, sans modifier leur qualité. Grâce aux vitamines et aux sels minéraux, l’huile de coco est composée des vertus hors du commun.
Offrant d’éléments nutritifs et essentiels, l’huile de coco est distribuée sur le marché. Des produits divers provenant d’exploitation de noix de coco sont en ce moment saturés.
Quel est le dosage idéal à consommer ?
D’après les idées reçues, la dose efficace est de deux cuillères à soupe ou 30 ml. Il a été confirmé que ce dosage réduit la graisse abdominale et d’améliorer les autres marqueurs de la santé. Ces deux cuillères à soupe apportent à l’organisme environ 18 g de triglycérides à chaîne moyenne. Cette dose est une quantité raisonnable pour notre corps.
Pour éviter les nausées et les selles liquides, il est nécessaire d’augmenter régulièrement les quantités d’huile de coco. Il peut y avoir des effets secondaires quand l’on consomme une énorme quantité de TCM. Mais pour commencer, il faut prendre d’abord une cuillère à café par jour. Puis, vous augmenterez régulièrement vos rapports pendant deux semaines environ. Après, continuez ce rythme jusqu’à ce que vous obteniez un rapport de deux cuillères à soupe par jour.
Quels sont les atouts de l’huile de coco pour la santé ?
L’huile de coco est appréciée non seulement par sa saveur, mais également pour ses vertus hydratantes. Ce sont ses qualités et ses spécificités qui apportent des bienfaits sur notre santé. Il faut tout simplement la prendre de préférence bio et appropriée.
Augmentation du système immunitaire
Grâce à ses propriétés antioxydantes, l’huile de coco est intéressante et bénéfique pour la santé. Elle contient des vitamines A et E. Raison pour laquelle, elle permet d’éviter les bactéries et les infections. Elle possède également des acides gras. Ces derniers minimisent les risques de maladies cardio-vasculaires et de cancer. Anti-cholestérol, l’huile de coco joue le rôle de protection des artères et d’augmentation du système immunitaire. Vous serez ainsi protégé des cellules malignes se disparaîtront ainsi.
De par la prémunition du métabolisme, l’huile de coco permet aussi de protéger le cerveau. Elle est surtout conseillée pour les individus atteints de la maladie d’Alzheimer. Ses acides gras se transforment en graisses dérivées du glucose, appelées également cétones. Pour les personnes insensibles à l’insuline, cette huile de coco est convenable et efficace pour leurs cellules.
Les acides gras provenant de l’huile de coco augmentent le bon cholestérol, ce qui n’est pas le cas du beurre. Sachez seulement que l’huile de coco ne s’agit pas d’un allié minceur. Elle permet tout simplement d’accélérer le métabolisme et de brûler après les calories. Cette huile peut être remplacée par le beurre, l’huile de palme et les graisses animales.
Cheveux brillants et souples
Si vous avez des cheveux secs, crépus ou cassés, l’huile de coco est la solution parfaite. Appelés aussi des acides lyriques, ses acides gras permettent de nourrir profondément les cheveux et de les rendre plus souples. Pour l’utiliser, il faut faire un bain d’huile ou un masque avant-shampoing. Si vous désirez des cheveux brillants et purs, appliquez cette huile de coco.
Pour les amateurs des fers à lisse, des sèche-cheveux ou fraiseur, il est nécessaire d’utiliser l’huile de coco. Elle permet de protéger vos cheveux à la chaleur. Il suffit de la mélanger avec un peu de glycérine et de l’eau minérale. C’est aussi une solution efficace pour ceux qui ont des poux à leurs cheveux. Ce genre de petites bêtes sera éliminé grâce à son corps gras asphyxie.
Peau bien nourrie et hydratée
L’huile de coco a de l’avantage pour la peau. Elle est convenable surtout pour les peaux sèches et qui souffrent d’eczéma. L’huile de coco est absorbée rapidement par la peau, la nourrit et l’hydrate profondément. D’autres types d’huiles végétales peuvent rendre comédogène les peaux mixtes à grasses. Elles bouchent les pores et rendent la peau asphyxiante. Après avoir utilisé l’huile de coco comme masque ou démaquillage à l’huile de coco, nettoyez-la avec de l’eau florale.
Pour ceux qui adorent les bains de soleil, il est important d’étaler l’huile de coco en de rougeurs. À part son parfum envoûtant, cette huile fonctionne de la même manière que l’aloe. Elle adoucit et soulage la peau. Il ne faut pas oublier également ses spécificités antioxydantes et antivieillissement de la peau. Ses vertus assouplissantes permettent d’éviter les vergetures.
Résiste aux températures de cuisson élevées
Côté cuisine, les huiles végétales alternées permettent de fournir des acides gras omégas 3, 6 et 9. Ces derniers sont indispensables au bon fonctionnement de votre corps. Elle résiste aux températures élevées et reste pure même si elle cuit. Vous pouvez remplacer votre beurre habituel par l’huile de coco pour préparer, par exemple, vos œufs et vos légumes. Dans ce cas, elle permettra de booster votre smoothie.
Mais choisissez plutôt une huile de coco vierge, bio, équitable et de première pression à froid. Cela prouvera qu’elle n’a pas été manufacturée. Autrement dit, elle reste pure, sans produits chimiques. Observez bien si l’huile est sans odeur, car si c’est le cas, elle a perdu ses bienfaits nutritifs.
Idéale pour les plus petits
En dehors de son utilité dans l’alimentation, l’huile de coco est également un indispensable de nos salles de bain. D’ailleurs, il est difficile d’éviter les tout-petits au mouvement. Pour rendre en forme le bébé, il est donc nécessaire de le masser. L’huile de coco est un produit agréable pour ce genre de massage.
Et même si votre bébé possède une peau sèche, quelques gouttes d’huile dans son bain sont indispensables pour sa santé. Il y a souvent des croûtes de crâne des nourrissons. Pour les enlever, il est important de masser délicatement avec de l’huile de coco. Celle-ci est efficace pour les soins de rougeurs sur les fesses des bébés ou d’érythème. Ce produit est non seulement naturel, mais fonctionne efficacement.
Une meilleure option pour le démaquillage
Puisque l’huile de coco est composée des vitamines A et E, elle possède donc des propriétés anti-oxydantes et anti-radicalaires. D’après les études scientifiques, l’huile de coco peut simplifier le démaquillage. Cela n’a rien en commun avec la vertu propre à l’huile de coco.
Il est évident donc que l’huile de coco est un produit convenable et efficace pour notre corps. Elle joue un grand rôle pour la santé ainsi que pour les petits. Que ce soit sur nos cheveux, notre peau, etc. nous bénéficierons toujours de ses bienfaits. Seulement, il faut respecter le dosage convenable si vous l’utilisez.
