Plus qu’une distraction, un passe temps, un plaisir ou un moyen d’obtenir un physique agréable, le sport agit comme un véritable anti-stress naturel, améliorant notre humeur et réduisant notre anxiété. Mais comment le sport peut-il avoir toutes ces casquettes ?
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Vous ne rêvez pas, nous avons bien dit, dans le titre de cet article qu’une raclette pouvait être healthy, ou du moins, un plat convivial et équilibré ! Alors si vous souhaitez connaître toutes les astuces pour rendre la raclette
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Oublier de s’échauffer correctement
Lorsqu’on se rend à la salle de sport, il est essentiel d’éviter certaines erreurs d’entraînement pour maximiser nos performances et éviter les blessures. L’une des pires erreurs à ne pas commettre est de ne pas
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Qu’est-ce qu’une carence en vitamine D?
Rôle de la vitamine D dans l’organisme
La vitamine D joue un rôle essentiel dans le corps humain, influençant divers aspects de la santé, notamment l’absorption du calcium et la minéralisation osseuse
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Tous les pratiquants de musculation, homme ou femme, cherchent aujourd’hui à avoir un fessier musclé et galbé. Mais comment bien travailler les muscles de ses fesses, Comment obtenir un fessier ferme et galbé ? Voici une liste, non
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Se sentir à l’aise à la salle de sport est essentiel pour profiter pleinement de sa pratique du fitness et atteindre vos objectifs personnels, que ce soit pour la musculation, le cardio ou la remise en forme. Vous
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Pour un mode de vie sain, et afin de conserver la ligne, il est indispensable de consommer au quotidien, des aliments sains, riches en nutriments et en micronutriments. Veillez donc à avoir chaque jour sur votre
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Le pumpkin cake, ou cake à la citrouille, est une recette particulièrement appréciée aux Etats-Unis, à déguster au goûter avec un thé, dès l’arrivée de l’automne. Si cette recette laisse penser au carrot cake, avec son glaçage sucré,
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Dans votre alimentation, vous devez veiller à consommer des glucides de bonne qualité. Misez notamment sur les glucides complexes qui sont des nutriments de choix, un carburant durable pour votre corps et une source d’énergie non négligeable.
Vous l’aurez compris
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La tyrosine est un acide aminé, composant des protéines, non essentiel pour l’organisme mais qui joue un rôle important. On en trouve par exemple dans les produits d’origine animale (œufs, fromage, viande), mais aussi dans les oléagineux (noix, amandes,