Aujourd’hui, il existe de nombreux produits qui permettent de se supplémenter en protéines. Les sportifs optent tous pour les protéines en poudre, notamment la Whey. Néanmoins, le goût des produits de supplémentation en poudre est souvent un véritable handicap. Leur consommation se résume surtout à « je dois » au lieu de « je veux ». Désormais, on retrouve sur le marché la pâte à tartiner protéinée. Celle-ci est très appréciée du fait qu’elle allie gourmandise, efficacité et bonne santé.
Tout savoir sur les pâtes à tartiner protéinées
La pâte à tartiner protéinée est un substitut alimentaire riche en protéines. On peut dire qu’elle est la version healthy des pâtes à tartiner classiques. Il existe en ce moment une large gamme de ce produit sur le marché. Les pâtes à tartiner protéinées sont aussi devenues un allié majeur dans un programme de prise de muscles. Sans oublier que c’et aussi un booster de performance hors pair.
Les avantages de consommer ce produit
Consommer une pâte à tartiner protéinée est devenue une pratique courante. Elle est appréciée aussi bien par les sportifs que les végétariens et végétaliens. En effet, elle peut apporter une grande quantité de protéines de qualité à l’organisme. De plus, ce substitut est extrêmement délicieux, contrairement aux autres suppléments alimentaires protéinés.
Par ailleurs, il s’agit d’un produit riche en nutriments. Il y a même des formules qui sont appelées « super-aliments ». Effectivement, un seul produit peut renferme des protéines, vitamines, minérales, mais aussi des oligo-éléments. Il est donc un supplément alimentaire complet qui peut offrir de nombreux bienfaits sur la santé.
Les pâtes à tartiner protéinées du moment sont soigneusement conçues pour que le goût et la texture fondante soient au rendez-vous. Les composants sont aussi bien sélectionnés pour apporter des valeurs nutritionnelles élevées. En plus, on peut désormais accéder à une conception qui accélère le développement musculaire sans prendre de mauvaises graisses.
Pâtes à tartiner protéinées et musculation
Beaucoup de sportifs intègrent les pâtes à tartiner protéinées dans leur programme d’entraînement. Avant l’effort, elles permettent de gagner en énergie. Après l’effort, elles sont efficaces dans le processus de reconstruction et récupération musculaire.
Pour la prise de masse
Pour se muscler, la pâte à tartiner protéinée peut être prise avec du pain complet et des pancakes protéinés. Pour que les apports en protéines soient plus élevés, il est aussi possible de la prendre avec la Whey et la caséine. Le mélange vous aider à construire rapidement et durablement vos muscles. Sinon, sa prise en collation est aussi une bonne idée.
En période de sèche
On sait tous qu’une prise de masse n’est efficace qu’en passant par la phase de sèche. La sèche consiste surtout à suivre un régime alimentaire sain et équilibré. Ici, vous pouvez ajouter la pâte à tartiner protéinée à votre alimentation. C’est un produit sans danger compte tenu de leur faible teneur en acides gras saturés. Vous arriverez donc à sculpter votre corps en un rien de temps.
Trouver la meilleure pâte à tartiner protéinée
Sur le marché, les pâtes à tartiner protéinées sont de plus en plus nombreuses. Pour ne pas se perdre, il faut juste se concentrer sur la composition du produit et identifier vos besoins. Misez sur une formule qui vous permettra d’atteindre vos objectifs rapidement.
Un produit composé de Whey
Pour une prise de masse efficace, il faut s’orienter vers un produit qui contient de la Whey protéine. C’est votre meilleur allié pour un développement musculaire optimal. La composition intègre la gourmandise d’une pâte à tartiner et les effets bénéfiques de la Whey. D’autant plus que la pâte à tartiner Whey est accessible à prix pas cher.
Un produit composé de Spiruline
La pâte à tartiner protéinée Spiruline est à la fois savoureuse et gourmande. C’est une recette qui apporte des bienfaits nutritionnels indiscutables. Avec l’ajout de la spiruline, elle devient un indispensable dans la pratique sportive. Elle peut parfaitement être intégrée dans une diète végane. Sa consommation est requise pour limiter les carences alimentaires.
100 % bio et 0 % de sucres
La plupart des pâtes à tartiner protéinées ne contiennent pas de sucres rapides. C’est une bonne nouvelle pour tous ceux qui l’utilisent pour perdre du poids. Certaines formules utilisent du sucre de canne roux pour plus de goût. Dans le choix d’une pâte à tartiner protéinée, il est conseillé de choisir une fabrication naturelle et bio, sans composants chimiques.
Conseils d’utilisation des pâtes à tartiner protéinées
Pour une utilisation sans risque, il faut veiller à prendre la dose suffisante de protéines pour toute la journée. Prenez votre pâte à tartiner protéinée au petit déjeuner ou en en-cas. A priori, il faut consommer 15 grammes de ce produit additif par jour. En cas d’intolérance, arrêtez aussitôt la prise et consultez au plus vite votre médecin.
Les précautions d’emploi à prendre en compte
Bien que le booster pâte à tartiner protéinée soit bénéfique, il ne faut surtout pas en abuser. Il est important de prendre la posologie recommandée sans excès. Si vous prenez trop de ce substitut au quotidien, cela risque de générer des troubles digestifs. Sans oublier qu’une grande consommation peut également créer des effets laxatifs.
En conclusion, les pâtes à tartiner protéinées s’avèrent être un produit utile en sport. Et contrairement aux autres suppléments alimentaires pour sportifs, elles allient gourmandise et efficacité. De plus, on peut désormais accéder à un produit à a fois naturel et bio. Seulement, il vaut mieux surveiller le dosage à prendre par jour, même si le produit est délicieux. Un excès peut entraîner des effets néfastes sur la santé.
