Le Tribulus Terrestris est utilisé depuis plus de trois-mille ans dans certaines parties du monde, c'est une plante fascinante et on dit qu'il possède des propriétés extraordinaires. De nombreux compléments alimentaires populaires proviennent de plantes utilisées à des fins médicinales depuis l'Antiquité. Parmi eux, le Tribulus est souvent utilisé pour abaisser la glycémie et le cholestérol, et le plus important est ses propriétés stimulantes sur le système hormonal et le désir sexuel. Voici donc ce qu'il faut vraiment savoir sur le fameux Tribulus Terrestris et ses bienfaits.
Définition et origine du Tribulus Terrestris :
Une plante appelée Tribulus ou « Croix de Malte » est utilisée en médecine traditionnelle chinoise et en médecine indienne depuis des milliers d'années. Bien que l'efficacité du Tribulus soit encore controversée, ses effets sur le corps sont aujourd'hui bien connus.
Il pousse à l'état sauvage en Asie occidentale, ainsi qu'en Corée, en Chine, au Japon, en Europe du Sud, en Amérique du Nord, et en Afrique. On peut le retrouver aussi en Corse et dans le sud de la France. Les herboristes considèrent le tribulus comme une plante adaptogène (similaire à la Rhodiola Rosea) qui s'adapte parfaitement aux différents besoins du corps.
Le tribulus est une petite plante connue pour ses fleurs jaunes. Comme d'autres espèces, il appartient au genre Tribulus. C'est donc une plante herbacée annuelle avec la particularité de poilue. Il dépasse rarement la taille de 50 cm et pousse sur les terres sablonneuses et désertiques. En médecine traditionnelle, les graines de plantes Tribulus sont principalement utilisées. En recherche médicinale, le plus utilisé est l'extrait de racine. Il a de nombreuses utilisations traditionnelles : stimuler la libido, traiter les dysfonctions sexuelles, améliorer les performances sportives, etc.
Les bienfaits et les propriétés du Tribulus terrestris :
Aujourd'hui, les effets des divers principes actifs des plantes du désert sont au cœur du débat. Par conséquent, les Tribulus terrestris seront dotés de réels bienfaits pour le corps humain. Alors, quel est l'effet du Tribulus ? Ce qui suit est le contenu du rapport de recherche scientifique sur Tribulus jusqu'à présent.
Augmente la production de testostérone :
Les tribulus sont principalement utilisées pour sa capacité à améliorer
les performances sexuelles. En fait, la plante est utilisée dans le
cadre de différents traitements médicaux à travers le monde. Surtout
pour lutter contre les troubles sexuels, en particulier les hommes.
Certaines recherches scientifiques sur le tribulus ont contribué à ces
quelques allégations. En effet, lorsque les animaux de laboratoire en
mangent, les plantes ont un effet positif sur leur comportement sexuel.
Bien qu'à ce jour, ces effets n'aient pas été observés chez l'homme.
De
plus, le tribulus contient beaucoup de saponines. On sait que ce
principe actif est un précurseur de la production de testostérone. Par
conséquent, dans une certaine mesure, la consommation de Tribulus
terrestris sous forme de traitement conventionnel semble augmenter la
sécrétion hormonale des hommes, augmentant ainsi leurs performances
sexuelles de manière indirecte.
Combattre l’infertilité :
Habituellement, les personnes qui veulent faire face à des problèmes d'infertilité, d'érection et de libido consomment du tribulus. Lorsqu'il est consommé pendant plusieurs semaines, le Tribulus semble améliorer la mobilité des spermatozoïdes chez les hommes qui en produisent en quantités minimale. Chez certaines personnes, l'hormone lutéinisante atteint son maximum pendant le traitement par tribulus terrestris. Ce phénomène signifie une augmentation du niveau de testostérone dans le corps.
Chez les hommes présentant une hypotrophie testiculaire, le traitement par tribulus semble augmenter la production de spermatozoïdes. Ce dernier était plus concentré. Enfin, des taux élevés de testostérone sont parfois associés à une baisse du taux de cholestérol dans le corps. Le tribulus a longtemps été consommé en Asie pour sa capacité à augmenter la libido chez les hommes et les femmes. En médecine traditionnelle, cette plante est connue pour son influence sur les dysfonctions sexuelles masculines et féminines. Par conséquent, les hommes et les femmes en consomment pour trouver une vie sexuelle satisfaisante.
Améliore les performances sportives :
Actuellement, il n'est pas rare d'utiliser le tribulus comme complément alimentaire pour augmenter naturellement les niveaux de testostérone. Pas seulement pour améliorer les performances sexuelles. Partout dans le monde, de plus en plus de culturistes se tournent vers cette plante. Selon eux, cela augmentera la production de testostérone.
Des recherches scientifiques sur Tribulus terrestris dans les années 1980 ont prouvé que cette plante peut augmenter la production d'hormones stéroïdes, notamment la testostérone et les œstrogènes. Cependant, la qualité méthodologique de ces études fait actuellement l'objet de controverses. Ici, l'efficacité du tribulus a été remise en question et devrait faire l'objet de recherches plus approfondies.
Cependant, augmenter la testostérone peut aider à améliorer les performances sportives. Les sportifs en consomment également pour récupérer plus rapidement après un effort physique. En raison de la présence d'antioxydants naturels dans les ingrédients végétaux, il est possible d'améliorer la condition physique après l'exercice. Enfin, les sportifs utilisent souvent le fruit du tribulus car elle peut améliorer la masse musculaire.
Les tribulus et ses bienfaits pour la santé :
Pendant des milliers d'années, les hommes et les femmes ont utilisé le tribulus terrestris pour ses bienfaits pour la santé. Par conséquent, le but de la consommation de cette plante est de réduire l'œdème, de maintenir les voies urinaires en bonne santé et d'augmenter la libido... Il a de nombreuses utilisations.
Les résultats obtenus indiquent que, par exemple, les composants du tribulus peuvent traiter l'hypertension artérielle et certaines maladies cardiovasculaires. Soit dit en passant, en Inde, cette plante est également utilisée pour soigner les calculs rénaux. À l'aide d'extrait de tribulus, les scientifiques ont réussi à empêcher la formation de cristaux d'oxalate (qui font partie de certains types de calculs).
La recherche scientifique sur le tribulus a également prouvé son efficacité dans le traitement des maladies coronariennes. Dans le traitement de ces maladies spécifiques, les plantes sont en fait plus efficaces que certains médicaments couramment utilisés.
Comment utiliser le tribulus terrestris ?
Les tribulus peut être pris comme complément alimentaire (généralement en gélules). C'est la façon la plus simple de le prendre pour suivre le traitement. Il vous suffit de suivre et de respecter les instructions de prise sur l'emballage du produit. De plus, vous pouvez aussi le trouver en poudre, mais cette dernière a un goût et une odeur très forts et n'est pas toujours appréciée de tout le monde. Dès lors, limitez-vous à un apport quotidien de 1500 mg maximum, en deux prises. En cas de doute ou pour trouver le bon dosage, veuillez consulter un médecin ou un spécialiste.
À noter également que le tribulus terrestris se combine parfaitement avec d'autres plantes. Ce sont la maca péruvienne (force physique, dysfonction érectile, libido), le fenugrec et le ginseng (équilibre nerveux, stress, endurance). Il peut également être associé à l'ashwagandha (amélioration de la qualité du sommeil) ; la rhodiola rosea (endurance, équilibre du système nerveux, rythme cardiaque, stress, protection du système circulatoire) ou encore l'ail (hypertension)...
Pour conclure, le tribulus terrestris est une plante au grand potentiel médicinal. Si les médecines traditionnelles chinoises et indiennes l'utilisent depuis des milliers d'années, c'est en partie parce qu'elle a fait ses preuves. L'utilisation de cette plante comme complément alimentaire peut améliorer le contrôle de la glycémie et du taux de cholestérol chez les patients atteints de diabète de type 2, et surtout, augmenter considérablement la libido des hommes et des femmes. Veuillez cependant respecter la posologie indiquée sur le produit et n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin.
