La spiruline constitue généralement la meilleure alliée des végétariens et des pratiquants de sport. Ce superaliment ne cesse de séduire un large nombre d’adeptes actuellement. La spiruline est réputée en raison de sa forte concentration en protéines. De plus, elle est très riche en nutriments. Cette algue présente en effet un grand nombre d’atouts pour la santé et pour le corps.
La spiruline comme superaliment hors du commun
La spiruline renferme divers composants extrêmement biodisponibles. Autrement, elle est facilement absorbée par le corps, sans aucune perte durant la digestion. Cette substance est également riche en éléments protéiques. D’autres composants sont observés dans ce type d’algues : vitamines, oligo-éléments, minéraux, oméga 6 essentiels, acides gras, etc.
100 g de spiruline contient des protéines, des fibres, du calcium, du fer, du magnésium. Cela renferme aussi une grande quantité de sodium, de potassium, de phosphore, mais aussi des vitamines (K, A, C) et du zinc. D’autres traces de vitamines (B12, B6, B5, B3, B2, B1, E) sont repérées dans l’algue.
En outre, la spiruline est riche en superoxyde dismutase. Parmi les 5 Bienfaits de la Spiruline, ce composant est un antioxydant très puissant. Ce composant est, le plus souvent, servi dans la prévention des maladies virales. La spiruline est dépourvue de couches cellulosiques. Grâce au superoxyde dismutase, la spiruline est assimilée par le corps. Cela n’est pas du tout le cas pour les SOD provenant des composants végétaux.
La spiruline : un composant aux multiples propriétés
La spiruline est fortement connue par diverses institutions internationales et non gouvernementales. À la fois antidiabétique, antiallergique et anti-inflammatoire, la spiruline dispose des propriétés variées et diverses. En parlant des 5 Bienfaits de la Spiruline, c’est un anticancéreux, antiviral et antioxydant par excellence.
La spiruline est constituée d’un pigment bleu appelé la phycocyanine, ce qui la rend unique. Cette substance confère à la spiruline ses bienfaits détoxifiants, antioxydants et immunostimulants. La spiruline montre son efficacité lors de l’élimination des métaux lourds dans l’organisme.
L’enzyme contenue dans cette algue est aussi fortement efficace pour détruire les radicaux libres. Il faut dire en effet que la spiruline aide à la lutte contre l’apparition des signes de vieillesse. Il s’agit en outre d’un aliment riche en acide gras indispensable à la stabilité de l’immunité.
La spiruline pour prévenir la malnutrition
L’algue bleue constitue une ressource entièrement bio et naturelle, c’est l’un des 5 Bienfaits de la Spiruline. Elle est très facile à planter et à recueillir sans trop faire des dépenses importantes. D’un usage digeste et simple, la spiruline se consomme cuite, crue ou fraiche. Elle peut être aussi réduite en pastille ou en poudre surtout pour les produits secs.
La spiruline se mélange en outre à d’autres produits alimentaires afin d’enrichir la ration vitaminique et protéinique. Son goût raffiné et doux à l’état brut rappelle souvent celui du poisson asséché. Cela donne une saveur appropriée aux papilles africaines.
La spiruline : une bonne supplémentation pour les sportifs
La spiruline est un produit qui regorge d’énergie. Cela fait partie de l’un des 5 Bienfaits de la Spiruline le plus connu. Elle est efficace surtout pour les sportifs. Cette algue est riche en protéines et en acides aminés. Cette substance régénère les fibres et participe à la construction des tendons et des muscles après un effort physique. Il faut seulement accompagner sa consommation d’un exercice physique approprié.
L’algue favorise aussi à la désacidification du corps et au recyclage de l’acide lactique à cause des courbatures et des crampes. Elle améliore ainsi le rétablissement musculaire ainsi que la résistance aux grands efforts physiques.
La spiruline : un bon allié dans la nutrition des végétariens
En raison de sa forte concentration de protéines, la spiruline apporte une valeur nutritionnelle très élevée. L’algue bleue renferme beaucoup de substances protéiques que le soja ou la viande rouge. Il faut dire que c’est le bon compagnon de l’alimentation des végétariens. C’est une option de choix pour les suppléments nutritionnels.
Si vous avez besoin de gagner en énergie et en apport alimentaire complet, privilégiez la consommation de l’algue bleue. Les glucides spéciaux contenus dans la spiruline rendent à cette dernière fortement connue dans la lutte contre la fatigue. Enfin, elle est riche en tryptophanes qui sont de bons coupe-faim surtout lorsque vous suivez un régime nutritionnel particulier.
Les bienfaits de la spiruline pour le corps sont multiples. Cette algue participe à la réduction de la pression sanguine dans l’organisme. Elle contribue également à l’amélioration des symptômes liés à la rhinite. En outre, la spiruline est efficace pour lutter contre l’anémie. Enfin, c’est un critère de sélection si vous souhaitez améliorer la force musculaire et votre endurance.
