Vous cherchez à augmenter votre nombre de pas? Il a toujours été dit que 10000 pas par jour était le graal à atteindre pour perdre du poids, augmenter son NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) et améliorer sa santé.
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Éternel débat, qui du thé ou du café sont les plus efficaces pour perdre du poids ? Dans cet article, nous allons comparer les avantages de la caféine ou de la théine pour mincir, et voir, dans quelles mesures,
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Muscler les triceps est une préoccupation pour de nombreux amateurs de fitness et de musculation, et cela pour plusieurs raisons essentielles. Voici quelques bonnes raisons de muscler ses triceps pour une silhouette et une musculature harmonieuse, ainsi que des
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Qu’est ce que la stéatose hépatique non alcoolique ?
Aussi appelée “maladie du foie gras”, cette maladie touche environ 20 à 30% des personnes qui vivent dans les pays industrialisés et qui consomment trop régulièrement des aliments transformés, riches en
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C’est la chandeleur, et qui dit chandeleur dit évidemment crêpes. Parce que, que vous soyez au régime, en sèche ou en prise de masse, il est juste inconcevable de ne pas manger de crêpes en ce début février ! Nous
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Vous cherchez une idée de repas sain et complet, tout en conservant la qualité des saveurs ? La papillote de cabillaud est excellente, et vous aurez de nombreuses possibilités pour lui donner du goût, la rendre gourmande et savoureuse bien
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La protéine de chanvre est issue des graines de chanvre. Elles sont riches en protéines végétales, en fibres, en vitamines et en oméga 3 et 6, ce qui fait qu’elles sont de plus en plus appréciées pour leurs nombreux bienfaits
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Les fêtes sont passées et il est grand temps de se remettre au sport. Que ce soit inscrit dans vos bonnes résolutions ou que vous souhaitiez juste reprendre une routine sportive en douceur après des fêtes peut-être trop copieuses, voici
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Maintenir un régime équilibré pendant les fêtes peut s’avérer un véritable défi, surtout avec la présence d’aliments riches et caloriques en abondance. Cependant, avec quelques astuces et une bonne stratégie, il est tout à fait possible de profiter de
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Plus qu’une distraction, un passe temps, un plaisir ou un moyen d’obtenir un physique agréable, le sport agit comme un véritable anti-stress naturel, améliorant notre humeur et réduisant notre anxiété. Mais comment le sport peut-il avoir toutes ces casquettes ?