Qu’est ce que la perte de poids ?
L’envie de perdre du poids est une question que beaucoup se pose, pour éliminer quelques kilos ou pour une perte de poids plus conséquente. Pour réussir à déstocker les graisses, il est nécessaire de créer une balance négative, c'est-à-dire d’avoir un apport calorique inférieur à votre dépense quotidienne. Ainsi, si vous êtes sédentaire, vos besoins en calories seront moins importants que vous si vous pratiquez une activité physique. Cependant pour une perte de poids durable, il ne faut pas négliger les nutriments. Vous devrez donc consommer des glucides, des protéines et des lipides à chaque repas, pour éviter de mettre votre corps en déficit, éviter les carences, limiter les frustrations et les fringales.
Comment réussir sa perte de poids ?
Une perte de poids réussie, on le répétera toujours, c’est une perte de poids dite “lente”. Ne vous faites pas avoir par les régimes qui proposent de perdre 10 kilos en 2 semaines, ce n’est absolument pas sain, et surtout les résultats ne seront pas durables dans le temps, voire contre-productif puisque vous risquez une reprise de poids rapide et plus importante. Dans le cadre d’un objectif de perte de poids, il est recommandé ne pas excéder une perte de plus de 0,5 à 1kg par semaine. Vous l’aurez compris, si vous avez 10 kilos à perdre, il faudra prendre ce temps en considération, et compter 10 à 20 semaines pour atteindre votre objectif de façon saine, durable et équilibrée.
Des compléments perte de poids pour m’aider ?
Sachez également que sur le marché de la nutrition sportive, il existe des suppléments minceur qui peuvent booster votre perte de poids. En effet, il s’agit principalement de brûleurs de graisse, composés d’actifs naturels puissants extraits des plantes, et qui jouent un rôle très intéressant pour aider le corps à déstocker. Parmi eux, vous retrouverez notamment les brûleurs de graisses thermogéniques mais aussi les lipotropes, qui agissent sur la stimulation du métabolisme de base, ou aident à la transformation des graisses en énergie, ou encore les draineurs. Nos programmes perte de poids combinent les meilleurs suppléments du marché pour vous aider à perdre du poids, éliminer la rétention d’eau, contrôler votre appétit et limiter les fringales pour retrouver une silhouette affinée et plus tonique, en complément d’un régime adapté et d’une activité physique modérée.
.jpg)
